Препоръчаната Food за Диабетна

Захарта е опасна за диабет, които не са в състояние да пробие надолу захар в енергия , за да се използва от организма . Има много видове хранителни диабетици трябва да се избягват , за да се поддържа нивото на кръвната захар от увеличаващата се твърде високо или спаднат твърде ниско , но има много видове храни , които са здравословни за диабетик. Всеки човек има различни нужди и изисквания , така че един диабетик трябва да се потърси помощта на лекар и /или диетолог , за да намерите диета, която работи най-добре за тях , но има храни, които са универсално предложени . Protein

All животинска храна и някои растителни храни имат протеин. Крехко месо , риба, пиле без кожа , и ниско съдържание на мазнини млечни продукти са добри животните избор на храна за диабетици. Червени боб , леща, грах и Сплит са растителни хранителни източници на протеин. Червено месо , цяло млечни продукти, и високо съдържание на мазнини сирене съдържа протеин, но също може да увеличи риска от сърдечно-съдови заболявания , така че други решения са по-добри . Американската асоциация на клиничните ендокринолози препоръчваме диабетици получават 10 до 20 % от техния прием на калории от протеини , тъй като тя е хранително вещество, което не води до увеличаване на нивата на кръвната захар. Наем Зеленчуци
<Бразилски>

Под насоки на Американската диабетна асоциация , зеленчуци като картофи , грах, царевица , тикви , и варен боб са нишестета , а не зеленчуци . Три до пет порции на други пресни или замразени зеленчуци могат да се консумират ежедневно. А обслужването е 1/2 чаша варени или 1 чаша сурови зеленчуци . Горчиви и тъмно зелени зеленчуци са много необходими за да помогне за регулирането на кръвната захар хранителни вещества . Диабетиците трябва да ядат броколи , спанак, зелени , аспержи , ленени семена , брюкселско зеле , домати, целина , краставици, чушки , лук, маруля , зеле и тиква.