Диабетични храни

Диабетът е заболяване , при което организмът не произвежда достатъчно количество инсулин , който е хормон, необходим за превръщането на захар , нишесте и други храни в енергия , че тялото се нуждае , за да живее нормален живот. Диабет се смята, че е причинена от комбинация от генетика , липса на физически упражнения и лошо хранене . A диабетна има ограничителна диета , така че ако имате диабет , е важно да бъдат запознати с диабетични храни . Препоръчителен хранителен прием

Има някои диетични насоки, които диабетик трябва да следват . Те включват отнема много Омега -6 мастни киселини ( предпазва от диабет невропатия ) , храни с нисък гликемичен индекс (да не се повиши нивото на кръвната захар бързо ) , Alpha Lipoic киселини ( витамин антиоксидант , който подобрява диабет увреждане на нервите ), сложни , богати на фибри въглехидрати ( богати на фибри диети предпазват от диабет) и др. Наем храни, които да избягвате

Тъй диабетици са ограничени диети , има и много храни, които те се нуждаят, за да се избегне . Тези храни включват високо съдържание на мазнини храни , прости и рафинирани въглехидрати ( фруктоза, глюкоза, захароза , бял хляб , бял ориз , сироп , маса захар и повече) , храни, които са с високо съдържание на натрий ( и храни с много мононатриев глутамат ) , и алкохол ( тъй като увеличава риска от увреждане на черния дроб и сърдечни заболявания ) .