Диета за ХОББ &Diabetes

Различни заболявания засягат тялото си по различни начини. Може да се наложи да се променя диетата си в зависимост от Вашето заболяване . Това е вярно за диабет и хронично обструктивно белодробно заболяване ( ХОББ ) . Диабетът е ендокринно заболяване, което засяга инсулин и глюкоза нива на тялото си , и това, което ядете оказва пряко въздействие върху тези нива. За разлика от диабет, хронична обструктивна белодробна болест е заболяване на белите дробове , и това, което ядеш няма директен ефект върху ХОББ. Въпреки това, ако сте с ХОББ , което трябва да се поддържа добро хранене най-добре да управлявате вашето заболяване . Diabetes

Ключът към здравословно хранене , когато имате диабет е да се запази нивото на глюкоза в кръвта в рамките на една умерена гама . Това изисква балансиране на приема на въглехидрати с вашето упражнение и нива на активност и , ако е предписано от Вашия лекар , дозировката на инсулин. Яжте твърде много въглехидрати и глюкоза стреля твърде високо . . Яде твърде малко , и си захар потъва твърде ниско

Има три вида на въглехидратите в храната : захар , нишесте и фибри. Вие вероятно знаете, че закуски , хляб , тестени изделия и картофи са въглехидратни храни. Така са плодове и зеленчуци. Също така, мляко съдържа захар , така че има значителни въглехидрати в млечни продукти също .

Не всички въглехидрати засягат по същия начин . Очевидно е, че плодове и зеленчуци осигуряват по- хранителна стойност , отколкото един бонбон бар , дори ако те имат равен брой въглехидратни калории.

Хората с диабет трябва да бъдат наясно за скоростта, с която различни храни влияят върху нивата на глюкозата . A храна, която съдържа протеини, мазнини и фибри , ще съборят въглехидратите в захар с по-бавни темпове, отколкото храни, които са чисти въглехидрати. Тази скорост храносмилането е известен като гликемичен индекс (ГИ ) . Като цяло , зеленчуци , плодове и млечни храни имат по-нисък GI от сладки или храни, съдържащи скорбяла . Това означава, че е безопасно да се ядат зеленчуци , отколкото едно парче от тортата , защото нивото на глюкозата се повиши по-бавно и по-дълъг период от време, след яденето на зеленчуци .

Американската диабетна асоциация препоръчва да използвате метода на плоча, за да се прецени как много въглехидрати , което ям. Това означава, че въглехидратите трябва да заемат повече място, отколкото останалата част от храната си .


ХОББ

Ако имате ХОББ , трябва да поддържате тялото си сила и способността да се справят с последиците от болестта. е.

трябва да се ядат достатъчни количества протеини, минерали и витамини, за да се запази силна имунна система . Това е така, защото ХОББ те прави по- уязвими към инфекции , особено на дихателните пътища вируси като настинки , грип и пневмония.

Наднорменото тегло натоварва сърцето на никого и капацитета на белите дробове , но ХОББ пациенти, които вече са намалили капацитета на белите дробове . Работете със своя диетолог и лекар безопасно да отслабнете . Изненадващо е, че пациенти с ХОББ се нуждаят от повече калории, отколкото повечето хора , защото белите дробове трябва да се работи по-трудно да диша , но там са безопасни начини за намаляване на теглото , без да се лишават белите дробове на тяхната необходима енергия.

Стойте далеч от празни калории. Нарежете обратно или премахнат всички боклуци храни, с високо съдържание на захар , рафинирани нишесте , мазнини и сол . Ограничете колко натрий , което ядеш. Натриев насърчава тялото ви да се съхранява излишната вода и това е друг акцент върху белите дробове .

Също така стоят настрана от храни , които причиняват подуване на корема и газове , като например газирани сода, мазни пържени храни , както и боб. A подут стомах може да направи дишането неудобно.