Насоки за нивата на кръвна захар

Това е важна ключова да запази нивата на глюкоза в кръвта в препоръчания порядък да се предотвратят сериозни странични ефекти , причинени от диабет. Американската диабетна асоциация е установила насоки за дневни нива , но те могат да се променят по време на тренировка или ако сте болни . Вие трябва да се запознаете с тези различни насоки и се стреми към най-безопасния диапазон на всички времена. Дневни Насоки за нивата на кръвна захар

Традиционният стандарт за измерване на нивата на кръвната глюкоза е в милиграми /децилитър , или мг /дл . При пациенти с диабет трябва да използват метра дом глюкоза, или глюкомер , за да вземе показанията на нивата на кръвната захар по няколко пъти на ден . Ниска кръвна захар, или хипогликемия , е 70 мг /дл или по-долу ; 90-130 мг /дл е целта " на гладно " кръвна захар кръг преди да яде ; 100-140 мг /дл е целеви диапазон за лягане ; 180 мг /дл и над 1 до 2 часа преди хранене е висока и индикация на нивата на глюкоза в кръвта един не са под контрол , или че може да се наложи да се увеличи количеството на инсулин или лекарства приемате по време на хранене .
<Бразилски>
кръвната глюкоза Насоки за Упражнение

Упражнение е важно за цялостното здраве и може да помогне за предотвратяване на някои от дългосрочни заболявания, свързани с диабет. Въпреки това, вие трябва да бъдете внимателни, за да вземе на кръвната глюкоза четения преди, по време и след тренировка, за да се избегнат сериозни колебания. Също така се консултирате с вашия лекар преди да започнете тренировъчна програма .

Проверка на нивата на кръвната захар, 30 минути преди и след това отново , непосредствено преди да се упражнява. Ако нивата са по-ниски от 100 мг /дл , Вашата кръвна захар може да е твърде ниска, за да упражнява безопасно , така че трябва да се яде по- малко въглехидрати , съдържащи закуска , преди да започнете тренировка ; ако нивата са между 100 до 250 мг /дл , това се счита за безопасна за упражнение ; ако нивата са по 250 мг /дл или по-висока , това е повишено внимание зона , и вие трябва да тествате урината си за кетони , изчаквайки тест комплекта показва ниско ниво , преди да упражни ; 300 мг /дл или по- вероятно е твърде висока, за да упражнява безопасно

по време на тренировка , да проверите нивото си на всеки 30 минути, или ако не се чувствате неуверен , нервност или обърканост . ; Ако кръвната Ви захар е 70 мг /дл или по-ниска , яде или пие нещо, което да повиши нивата на кръвната захар , като две до пет таблетки глюкоза, 1/2 чаша плодов сок или редовен ( не диета ) сода , или пет на шест парчета от Hard Candy . Продължавайте да проверявате нивата на всеки 15 минути и да се избегне упражняване докато вашите показания са назад до 70 мг /дл или по-висока .

След тренировка , проверете кръвната си захар веднага и няколко пъти през следващите няколко часа , тъй като упражнение може временно изготвя захар от кръвта и да предизвика ниска кръвна захар. Ако това се случи , да се хранят по- малко въглехидрати , съдържащи закуска , както е посочено по-горе. Продажба и Наем на кръвната глюкоза по време на заболяване Насоки

Вашата кръвна захар може да се повиши по време на заболяване и изискват от вас да отнеме повече инсулин. Трябва да се провери нивото на глюкоза в кръвта на всеки четири часа , и ако нивата превишават 240mg/ml , проверете урината си за кетони . Ketone тестване трябва да се извършва на всеки дванайсет часа , независимо . Ако сте гади , не пропускайте хранене . Пийнете едно питие или да яде храната си бавно , и ако го направите повръщано , да не се яде два часа след това. Сменете течности чрез пиене на 4-8 унции бульон , чайове , Gatorade , вода , кола или сода , сок от портокал или супа всеки един до два часа. Да не пропуснете никакви лекарства, включително инсулин. Претеглете себе си често , за да следите на загуба на течности . Ако не можете да ядете редовно хранене , консумират течни или меки храни , равни на 15 грама въглехидрати на всеки час, или 50 гр на всеки три до четири часа.