Как да победим Diabetes

Диабетът е състояние за цял живот се характеризира с високо ниво на кръвната захар или кръвната захар. Ако се управлява правилно , хората с диабет могат да живеят нормален живот . За съжаление , ако не се лекува , може да се появят диабетни усложнения като кома , удар или слепота . Въпреки, че диабет е хронично състояние , то не трябва да контролира живота си . Има начини да управляват това състояние и остават относително здрави. Нещата ще трябва
лечение на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Придържайте се към план за лечение на Вашия лекар . Да следвате съветите на Вашия лекар и да приемате лекарства , според инструкциите за поддържане на контрол на Вашия диабет и да удължи живота си .

2

Контролирайте своя прием на алкохол . Прекомерна консумация на алкохол повишава нивото на кръвната захар. Пийте в умерени количества. Ограничете се до една или две питиета на ден .


3

Долна стрес. Хроничната тревожност пречи на способността на тялото да усвоява инсулина правилно . Контрол и намаляване на стреса с дълбоки дихателни упражнения , управление на правилното време , почивка и други техники за релаксация .

4

упражнява повече . A фитнес рутинни помага на тялото ви да поддържа нормално ниво на кръвната захар. Включете се в физическа активност дневно в продължение на най-малко 30 минути. Язди си под наем , отивам за джогинг или да вземе оживен пеша .

5

Яжте здравословна диета. Неправилните хранителни навици могат да усложнят диабет и диабет се нуждаят от определено количество мазнини , белтъчини и въглехидрати в диетата си . Наблюдавайте приема на захар и въглехидрати , за да контролирате своята кръвна захар. Консултирайте се с регистриран диетолог , за да се разработи план за здравословно хранене.