Диабет &Басейни

Ако имате диабет , трябва да бъде активна . Вземи упражнение , въпреки че състоянието ви поставя уникални рискове и изисква специален мониторинг . Защото плуване намалява изискванията, които телесно тегло места на ставите и сърдечно-съдовата система , тя е отлична тренировка за диабетици , които често са с наднормено тегло . Предимства на басейн за диабетици

Националните институти на здравеопазването препоръчва минимум от 150 минути аеробни упражнения на седмица за диабетици , специално препоръчва плуване и водна аеробика . Плувен подобрява сърдечно-съдовата система , което е важно за диабетици , които имат склонност към сърдечно-съдови заболявания . Плуването е по-балансиран упражнение , отколкото ходене, тъй като тя работи на долната и горната част на тялото. Той изгаря много калории , което спомага за диабетици да контролират теглото си. Като основни мускули стават по-силни , те са по-ефективни при усвояването на кръвната захар.


Плувен басейн Упражнения за Диабетици

водна аеробика класове осигуряват балансирана тренировка за горната и долната тялото . Група класове може да бъде забавно , защото на приятелството . Плуване обиколки и с помощта на kickboard също са добри басейн упражнения за диабетик. Продажба и Наем Внимание за диабетици в басейн

Type 1 диабетици не трябва да упражняват , ако те имат кетони в урината или кръвта като резултат на високо кръвно глюкоза . Диабет тип 2 трябва да упражнява , ако нивото на кръвната захар е висока, толкова дълго, колкото те нямат кетони , защото упражняването вероятно ще намали нивата на глюкозата .

Защото упражнение може да предизвика хипогликемия, диабетиците трябва винаги да носят медицински ID гривни , когато плуване, и трябва да има храна или таблетки глюкоза под ръка за лечение на всички епизоди на ниска кръвна захар.