Хранене за диабетици със сърдечни заболявания

Diabetes ви предразполага към много други здравословни проблеми, включително сърдечно-съдови заболявания . Ако сте развили и двете, здравословно хранене е от първостепенно значение . Правилното хранене може да се контролира кръвната захар, както и допринася за здравето на сърцето . Прием на мазнини

Намаляване приема на наситени мазнини и транс мазнини е много важно. Намаляване или премахване на приема на тлъсти меса , пълномаслено мляко и млечни продукти , пържени храни и всякакви опаковани или преработени храни обявата "частично хидрогенирано масло " като съставка . Увеличете приема на здравословни мазнини , открити в тлъстата риба , ядки, семена и здрави масла като зехтин и рапично .


Изборът на подходяща Въглехидратите

Поддържане на кръвната си захар под контрол е важно за управлението на двете условия . Намаляване или премахване на консумацията на въглехидрати , че скок на кръвната захар бързо , като например храни със захар и бяло брашно . Яжте много пълнозърнести храни ; те не променят кръвната захар, както и драстично да съдържа много фибри , което е добре за сърдечно-съдови заболявания , както добре. Консултирайте се с диетолог запознати с диабет трябва да си изработят план за хранене и да определят дневния си прием на въглехидрати.