Мелатонинът & Сезонно афективно разстройство

Мелатонинът е хормонално мозъка химикал, който се свързва с регулиращи съня и циркадианния ритъм на човешкото тяло . През последните години , е било предложено от медицинска и психологическа общност, че свръхпроизводството на мелатонин , предизвикана от промени в директна естествена слънчева светлина , е потенциална причина за сезонно афективно разстройство ( SAD ) , често срещано състояние, настроение. Въпреки това, докато има силен потенциал за това твърдение да е вярно , не е достатъчно официални изследвания са проведени конкретно да се установи връзка . Мелатонинът Производство

Мелатонинът се произвежда от епифизната жлеза, която е малък район, разположен в горната част на продълговатия мозък в мозъка. За производството на мелатонин , епифизната жлеза процеси триптофан , амино киселина, която е известна в популярната култура като разпространеният елемент в Турция месо, което причинява сънливост след консумация . Основен ориентир за епифизната жлеза , за да се увеличи производството на мелатонин е тъмнина , а производството е в безизходица от ярка светлина. Поради това , мозъкът естествено има по-високи нива на мелатонин по време на здрач и през нощта час , отколкото през деня . Наем мелатонин Effects в

докато точната цел на мелатонин в човешки мозък не е известно, ефекти на хормона са добре документирани от медицинската общност . В много кръгове се шеговито наричана " зимен сън " хормон , тъй като по-големи количества от него да предизвикат сънливост , желание да се ядат храни , богати на прости и сложни захари , и желание да спи за по-дълги периоди. Поради тези свойства , мелатонин стимулация е била използвана , за да помогне на хората с медицински или психологически разстройства на съня , свързани , като например хронично безсъние , биполярно разстройство, и дори джет лаг .