Massage Therapy &Сезонни афективни разстройства

сезонни афективни разстройства , иначе известни като SAD , е разстройство на настроението , предизвикано от промяна в сезон , когато размерът на слънчева светлина човек е изложен на ежедневно се намалява значително . Сънлайт освобождава ендорфини в организма и оказва влияние върху регулирането на мелатонин в организма , създавайки чувство за цялостна жизненост и благополучие . Това заболяване засяга 10 процента до 20 процента от населението на Съединените щати . Симптоми

засегнатите от SAD са засегнати от нарушения на съня , като успивам или безсъние, повишаване на теглото и апетита към сладки , въглехидрати и нишесте , както и изпитват умора , депресия, раздразнителност и анти - социална тенденции .


лечение

Масаж е бил използван при лечението на SAD , както се съобщава, за да помогне с депресия , стрес, тревожност, кръвообращението, подобряване на съня и подобрява енергийни нива . Продажба и Наем Ползи

Масаж може да помогне с депресивни разстройства , защото той освобождава ендорфини в организма , намалява сърдечната честота и кръвното налягане , както и подобряване на кръвообращението , енергизиране на тялото и подобряване на концентрацията.


Frequency

положителните ефекти от масажни процедури може да се почувства веднага , но за дългосрочни ефекти се препоръчва да получават между два и четири процедури на месец по време на есенните и зимните сезони . Наем Съображенията

както и за облекчаване на симптомите на SAD , масаж също е полезно за облекчаване на гърба болка, главоболие, PMS , респираторни проблеми и стимулиране на имунната система.


превенция

A балансирана, здравословна диета , пиене на много вода, редовни физически упражнения рутинни, редовен масажи и е сигурен , за да получите много на слънчева светлина са всички начини, за да помогне в предотвратяването , така и за лечение на SAD .