Как да се помогне на някой преодоляване Депресия

Депресията може да бъде изключително трудно да се изкачи на мира. Силните настроения , които го придружават могат да бъдат изострени от самота, или чувството за самота . Тя също може да бъде разочароващ за приятелите и семейството си на някой, който страда от пристъп на депресия и чувство на неудовлетвореност , че може да изкипи в негативен аспект . Справяне с хора, които са депресирани е труден , и им помага да получите чрез него може да бъде емоционално изтощително. Ето няколко стъпки, за да се предприемат, когато не сте сигурни какво да правите. Инструкции

1

Излез навън с приятеля си . Да бъдеш активен е един добър начин да получите ендорфини и ще даде на ума и тялото отсрочка от мрак . Слънчевата светлина няма да боли , един от двамата.

2

Общуват с други хора. Повечето хора няма да действат толкова депресирани , когато те са в една група и отвличане на вниманието на вниманието и приятели ще облекчи чувствата на самота и отчуждение .


3

Уверете се, че вашият приятел е яденето балансирана диета. Оферта за да я вземе , за да се хранят или се готви специално ястие за нея.

4

себе Отворете до говори и /или слушане . Комуникация по себе си е терапия.

5

Насърчаване на вашия приятел да се съсредоточи върху едно хоби , или да участват в нея с него.

6

Знайте кога да напусне приятеля си сам. Комуникация и взаимодействие между хората са важни, но така са самота и самоанализ . Ако вашият приятел има нужда от време за себе си , да го дам на нея.