Умерена депресия Лечение

Според психичното здраве застъпничество група Mental Health America , умерена депресия може да бъде трудно да се признае и лечение . След като лекар не Ви е поставена диагноза умерена депресия, тя вероятно ще препоръча комбинация от процедури. Therapy

Говорете терапия, която учи на пациента нови , позитивни начини на мислене и поведение или такива , че помага на пациентите да разберат и да се справят с трудни взаимоотношения може да се окаже най-ефективното лечение за умерена депресия.


Антидепресанти

Лекарите често предписват селективни инхибитори на обратното захващане на серотонина , като Prozac , Zoloft и Celexa . Пациентите, които ги вземат са склонни да имат по-малко странични ефекти, отколкото тези, които приемат други антидепресанти. Продажба и Наем на билкови добавки в

екстракт от жълт кантарион , див растениевъдството , се използва широко в Европа за лечение на умерена депресия.


диета

издаването на " Архиви на General Psychiatry " октомври 2009 г. на доказателства, че диета, съдържаща високо количества зеленчуци , плодове , ядки , фасул, пълнозърнести храни , зехтин и риба, може да намали риска от развитие на депресия.


Sleep

Спящата лошо може да повлияе на настроенията . Опитайте се да се придържате към редовен сън график.