Лекарства за лечение на депресия Естествено

Депресията може да прекъсне вашия начин на живот , промяна на вашите междуличностни взаимоотношения , както в личния си живот и в кариерата си . Поради повишената осведоменост на симптомите и причините за депресия , начините да се борим и да управляват симптомите са също стават все повече и по-ефективно . Борба обратно срещу симптомите може да бъде толкова просто като добавяне на няколко естествени добавки . Борба депресия Естествено

Физическите и химическите дисбаланси, които могат да доведат до чувство на депресия имат много естествени причини и средства за защита. Липсата на витамини , минерали, аминокиселини и други хранителни нужди могат да донесат на депресия , така че първата ви стъпка трябва да бъде да закупите добри витамини и хранителни добавки. Виж за добавка Витамин B първо , съдържащ B6 , B12 и фолиева киселини или намерите мултивитамини , който съдържа всички тези сортове . A мултивитамини е добра идея за тези, които искат да се намали количеството на хапчета , които вземат всеки ден , тъй като тя е prebalanced за безопасна консумация. Е.

Насочете вашите индивидуални симптоми и диагнози , като изберете витамин, който най-добрите асистенции във вашата личен случай. Ако страдате от нарушения в настроението , тревожност, или проблеми със съня , опитайте с витамин B1 . За тези, които страдат от симптоми като агресия или раздразнителност , тревожност или поради усещането, че настроението ви се променя непрекъснато, помислете за получаване B2 или B3 витамини. Ако Вашата депресия се проявява като физическо дразнене, като например алергии и умора, а витамин B5 трябва да бъде на вашия списък с добавки, за да купуват . За повече генерични опасения , B6 витамин е най-честата добавка и една от най-ефективните , както добре. По същия начин , В12 може да се приема самостоятелно за борба с тежки чувства на тъга и ниски настроения , както и други типични симптоми . Винаги попитайте Вашия лекар за каква доза и комбинация от витамини е точно за вас, особено ако приемате някакви допълнителни, които не са естествени , наркотици .

Повечето добавки са взети веднъж на ден , ако не е указано от Вашия лекар. Когато започват естествен режим трябва да се опитате да допълнят своя прием си с добра диета и упражнения, които могат да напреднем бързо в чувствата си на възстановяване и доволство . Медитация , йога, балансирана диета и добри навици за сън са чудесно място да започнете.