Дали L -лизин Помощ депресия ?

L -лизин е незаменима аминокиселина . L -лизин не е направено в тялото, то трябва да се консумират в храната или взети в добавка. L -лизин играе важна роля в усвояването на калция , изграждането на мускулите и възстановява от операция или спортни травми . Също така е от съществено значение за производството на органите на хормони , ензими и антитела. Как L -лизин Отнася се за депресия

Ниските нива на L -лизин имат много от същите симптоми като депресия , включително апатия и умора. A L -лизин дефицит може да доведе от високи нива на стрес . Както и другите аминокиселини , L -лизин , играе важна роля в неврохимията в мозъка , който влияе на настроението и умствената функция .


Connection The Food

Храни с високо съдържание на L - Лизин са доказани за увеличаване на настроението и енергията. Някои от храните, тя се намира в са бобови растения, соя , месо, сирене , яйца и зърнени култури .