Как да се справим с болката на злоупотреба Връзки

Справяне с болката и мъката на злоупотреба отношения е трудно и е в злоупотреба отношения са както физически, така и психически нездравословно. Все пак, има стъпки, които могат да бъдат предприети , за да се отскубне от тази ситуация . Нещата ще трябва
домашното насилие адвокат
Support Network на приятелите и семейството си на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Разберете, че злоупотреба не е наред. Там никога не е причина да се приемат всякакъв вид насилие , било то физически, словесно или емоционално . Има няколко причини, които да навредят на злоупотребяващите жертвите си; Въпреки това , основната причина произтича от желанието да се контролира друго лице по всякакъв начин.

2

Създайте подробен план за сигурност, за да избягат от насилието . Свържете се с домашното насилие агенция, като на национална гореща линия за домашното насилие , или местен приют за подпомагане при формулирането на план за безопасност . Тези агенции разполагат с необходимите ресурси , за да донесат жертвите на малтретиране до скрити приюти , с полицейски ескорт , и поддържат персонал от квалифицирани адвокати . Не се опитвайте да избяга , без първо да говори с обучен домашното насилие застъпник . Ако си насилник е наясно с всеки опит да се отклони , животът ви може да е в опасност.


3

Потърсете помощ от лицензиран злоупотреба съветник. Битови съветници насилие се специализират в предоставянето на жените с подкрепа и съвети по отношение на злоупотребите . Потърсите съвет ресурси чрез местен ресурс център на жените. Съветниците са на разположение , за да говоря с вас за всякакви форми на злоупотреба , а не само физически ситуации.

4

Дръжте частен вестник . Напишете вашите мисли и чувства на дневна база . Писането е очистително и ще ви помогне да започнете да работите върху емоционалното ви благосъстояние. Всеки ден , докато пишете , да бъде честен със себе си за това, което чувствате . Ако се чувствате тъжни или ядосани за връзката , напишете това. Ако решите да излезете от връзката и да започнете да изпуснеш насилник (това е често срещана в злоупотреба отношения ) , дневника си ще ви помогне да преживеят моментите на болка и възвръщане защо сте напуснали си насилник .

5

Помолете за помощ от доверени приятели и роднини. Ще има много хора, готови да подадат ръка , така че никога не се срамува да помоли за помощ или подкрепа. Ситуацията не е по твоя вина и ти си жертвата. Класическият профил на насилник е едно , че е много чаровна с усъвършенствани техники, за да поеме вашите емоции в рамките на кратък период от време чрез фините действия. Насилниците използват постепенен процес на индоктринация и обикновено търсят жертви, които не са наясно с признаци на злоупотреба.

6

Присъединете се или започнете група за подкрепа, за да се справят с последиците от злоупотребата . Това е отличен начин да мрежа с други съмишленици и също предоставя форум на въздушните тревоги. Групата може също така ще ви уведомим , ако забележат други признаци на насилие , че не могат да видят .