Как да живеем с депресия и Angry Partner

Според Suicide и Mental Health Association International ( SMHAI ) , депресия и гняв да вървят ръка за ръка , което означава, ако сте депресирани сте вероятно да се сърди , както добре. Освен това, услугата за публичното радиоразпръскване (PBS ) се посочва, че 15 милиона възрастни в САЩ страдат от депресия годишно. Да живееш с партньор, който е депресиран и ядосан е предизвикателство; романтична връзка може да се провали , като резултат. Инструкции
Работа с депресирани и Angry Partner

1

Слушай партньора си. Ако тя е натиснат тя може да се бори с демоните в себе си . Често тя просто иска да бъдат изслушани от някой, който наистина го е грижа за нея. Вие може да видите да я слуша неволи като твърде мрачен за вас, особено ако сте оптимистичния тип. Осъзнайте, че е в депресия поради някаква причина и в слушане на нея може да се научи, че причина. Тъй като нейният партньор , вие вероятно сте лицето, най-близо до нея, физически и емоционално; Ето защо , ако вие я чувате , тя ще стане по- депресирани и ядосани.

2

Изследвай собственото си поведение . Тя може да бъде доста лесно да се обвиняват партньора си , когато Следва бой между вас. Гнева си може да са били отритнат от собствените си чувства депресиран; Все пак, имайте предвид, че в партньорство, често са нужни две, за да се бори . Направи някои интроспекция и не се плашим от собствените си недостатъци. Виж, ако може би ти казал или направил нещо, което можеше да борави по-добре. Ако е така, да призная, това с нея. Ако сте готови да поемат отговорността за своята част в спора , нейните чувства на безполезност може да намалеят .


3

Не я съди . Ако по време на общуването с вас тя казва нещо, което е много далеч от мнението ти , не я видите в по- осъдителни светлина. Не я наричат ​​" луд ", или дори да го мисля. Независимо от това колко заблуден мислите си , могат да бъдат до вас, за да си те са много реални. Разберете, че това е просто как тя гледа на ситуацията. Ако не сте съгласни с нея позиция , точка това нежно --- не крещи , крещи или да използвате принудително или смущаваща език.

4

Gauge нейните симптоми чрез изследване на честотата и тежестта на депресията и гнева си . Трябва да си знае добре, за да бъде в състояние да постигне този подвиг . Изследвайте как тя реагира на вашата реч и действия , и как тя гледа на света като цяло. В знаейки я отключва можете да научите как да се избегне я разстройва и как да я убеждавам в виждам светло страна на живота.

5

я Получете помощ тя се нуждае . Депресия и гняв може да причини тя да стане с насилие , самоубийство или изключително обиден на всички нива. Не се опитвайте да си мач на това ниво . Не забравяйте, че тя се бори с психично заболяване . Някои хора може да излезе от депресията без медицинска помощ , а други не могат. Ако ситуацията се превръща в непоносима и за двама ви , да я вземе , за да видите терапевт. Посъветвайте се с Вашия лекар, за да препоръча един или вж. ресурси за подробен списък на психично-здравни професионалисти.