Как един клиничен психолог може да лекува някой, диагностициран с разстройство на настроението?
1. Когнитивно-поведенческа терапия (КПТ)
CBT се фокусира върху идентифицирането и промяната на изкривени модели на мислене и негативно поведение, които допринасят за разстройства на настроението. Терапевтът и индивидът си сътрудничат, за да идентифицират и променят вредните мисли, да развият механизми за справяне и да придобият умения за управление на емоциите.
2. Междуличностна терапия (IPT)
IPT е ефективен при разстройства на настроението и голяма депресия, особено когато трудностите във взаимоотношенията или социалното функциониране са значими фактори. IPT помага на хората да се справят с проблеми във взаимоотношенията, да подобрят комуникацията и да развият по-здрави междуличностни връзки.
3. Психодинамична терапия
Психодинамичната терапия включва изследване на подсъзнателния ум, разбиране как ранните житейски преживявания и подсъзнателните мотивации допринасят за настоящите емоционални затруднения. Целта е да придобиете самосъзнание, да се справите с неразрешени конфликти и да научите по-здравословни стратегии за справяне.
4. Диалектическа поведенческа терапия (DBT)
DBT е от полза за хора с разстройства на настроението, придружени от импулсивно поведение или саморазрушителни тенденции. DBT преподава умения за емоционална регулация, толерантност към дистрес, междуличностни отношения и внимателност.
5. Терапия, базирана на внимание
Основаната на вниманието терапия интегрира медитация и практики на внимание в терапията. Това включва обучение на индивиди за култивиране на осъзнаване на настоящия момент, намаляване на автоматичните реакции на емоции и култивиране на чувство за неосъждащо приемане, което води до подобрено регулиране на настроението и емоционално благополучие.
Конкретният подход или комбинация от избрани терапии ще зависи от уникалните нужди на индивида и тежестта на неговото разстройство на настроението. Често психотерапията, съчетана с лекарства, предписани от психиатър, може да осигури цялостно и ефективно лечение на разстройства на настроението.
