Как да се преодолее Despair , като помага Други

Когато се чувствате депресирани, можете да помогнете на себе си, да се чувстват по-добре , като помага на другите. Според статия в The Toronto Star " Allan Лукс , който провежда изследвания на Института за развитие на здравеопазването гласи , че" Всеки вид добра работа ще донесе доброволци положителни емоции и нагласи. " Следващите стъпки ще ви помогнат да преодоляване на отчаянието , като помага на другите. Инструкции
преодолени Despair , като помага Други

1

инвестират време и енергия. Инвестиране много време и енергия в подпомагане на другите ще вземе решението си на разстояние от собствения си тъга . С по-голям ангажимент на време и енергия , ще се култивира по-добри резултати за себе си и за хората, които ви помагат .

2

Trust , че вашата работа е да прави разлика в живота на другите . Повярвай , че хората, които помагат са са истински , когато те изразяват признателност. Това ще ви позволи да се научат , че сте достойна за любов и , че светът може да стане по-добро място .


3

Ангажиране с отношение, което е емоционално настояще и уязвим , докато помага на другите . По този начин вие ще бъдете в състояние наистина да се свържете с тези, които ви помагат и с други доброволци. Бет Израел Deaconess Medical Center заявява на своя уебсайт , че когато помагате на другите , " Облекчаване на депресия идва от социалната интеграция на доброволчеството. "