Как да се отървете от Студената

Обикновената настинка е " обща ", защото почти всеки получава една по няколко пъти на година . Студен е инфекция на горните дихателни пътища, причинени от някоя от 200 вируси . Той обикновено изчиства по своя собствена рамките на една седмица , но в същото време предизвиква дразнене и болки в носа и гърлото . Четете за съвети за това как да се успокои симптомите и намаляване на повторни настинки. Нещата ще трябва
Mild облекчаване на болка, като ацетаминофен
Saline капки за нос
Echinacea
Vitamin C
Пилешка супа
овлажнител
Warm лимон вода и мед
<Бразилски> Покажи повече инструкции
е. 1

оцени вашите симптоми, за да потвърдите, че имате настинка , а не на по- сериозно заболяване . A хрема или пълнени носа , кашлица, конгестия, леко повишена температура , леки болки , кихане и сълзящи очи всички показват нормалната студено.

2

Потърсете медицинска помощ, ако треската е 102 градуса F или по-висока , можете чувстват прекалено уморени или изпитва болка , имате студени тръпки или изпотяване и вашите симптоми задържат за повече от 10 дни или се влоши.


3

Дайте си време, за да получите по-добро . Вземете си почивен ден ! Почивка и пият допълнително течности , за да се съкрати продължителността на настинка.

4

Вземете слабо обезболяващо средство, като ацетаминофен да успокои болки в гърлото , да се намали от треска и да намали главоболие. Парацетамолът може да увреди черния дроб , ако се приема твърде често или в дози, по-голяма от препоръчителната сума .

5

Използвайте над -на борсата физиологичен разтвор за нос, капки за безопасно облекчи пълнени носа и задръстванията , без да произвежда допълнително дразнене. Деконгестант назални спрейове трябва да се използват само в началните дни на обикновена настинка . Избягвайте продължителна употреба , защото това може да доведе до хронично възпаление на лигавицата .

6

Решете дали искате да използвате един сироп за кашлица . Много медицински експерти препоръчват , които не използват сиропи за кашлица , защото те са склонни да предоставят малко облекчение и не се лекува основната причина за кашлицата . Да не се прилага сироп за кашлица за деца.

7

Помислете медицина алтернативи. Медицински изследвания показват, обещание , но все още не е доказано, ефектите на алтернативи като ехинацея , витамин С, цинк и пилешка супа . The сол , топлината и течността в супа помага в борбата с инфекциите. Гаргарата с топла вода лимон и мед може да облекчи кашлицата и успокоява възпалено гърло . Влажният въздух , създаден от леки стайни температури и овлажнител може да облекчи задръстванията и кашлица.

8

Ограничете повторението на обикновената настинка чрез приемане на по-добри навици на здравеопазването. Мийте ръцете си често и обилно със сапун . Използвайте тъкани , а не ръката си или ръкави, когато кихане или кашляне и след това да ги изхвърли. Да се ​​съхранява далече от други, които имат настинки и да се въздържа от споделяне на прибори или чаши за пиене . Когато някой в домакинството има настинка, чисти плотове и други повърхности, по-често.