Какво трябва да направите, ако имате грип?

Ако имате грип, важно е да останете вкъщи и да си починете, докато симптомите ви се подобрят. Също така трябва да избягвате контакт с други хора, доколкото е възможно, за да предотвратите разпространението на вируса.

Ето някои допълнителни съвети за справяне с грипа:

* Пийте много течности. Поддържането на хидратация ще ви помогне да разредите слузта си и да улесните дишането.

* Починете си. Вашето тяло се нуждае от време, за да се възстанови от грипа, така че е важно да си почивате много.

* Вземете лекарства без рецепта. Лекарствата без рецепта могат да помогнат за облекчаване на симптомите, като температура, кашлица и болки в гърлото.

* Посетете лекар, ако симптомите Ви са тежки. Ако изпитвате тежки симптоми, като затруднено дишане, болка в гърдите или объркване, важно е незабавно да посетите лекар.

Ето някои неща, които трябва да избягвате, ако имате грип:

* Не ходете на работа или училище. Трябва да останете вкъщи от работа или училище, докато симптомите ви се подобрят, за да предотвратите разпространението на вируса.

* Не пътувайте. Пътуването, докато сте болни от грип, може да увеличи риска от разпространение на вируса на други.

* Не пушете и не пийте алкохол. Тютюнопушенето и алкохолът могат да влошат симптомите и да затруднят възстановяването.

Като следвате тези съвети, можете да помогнете за справяне със симптомите на грип и да предотвратите разпространението на вируса сред другите.