Обикновена настинка лекува

Независимо от това колко често си миете ръцете си или се опитват да се избегне болни хора , вие сте длъжни да настине . Настинките са чести инфекции, както и типичните симптоми включват кашлица , кихане, хрема и възпалено гърло. Леките инфекции рядко пречат ежедневие , докато тежка настинка може да ви забави и да доведе до други усложнения , като например пневмония. За съжаление , там не е лек за обикновената настинка . Но има няколко начина за лечение на симптомите и да се бори с инфекцията . Се бори с инфекцията с медикаменти

лекарства за простуда, са високо ефективни , и колкото по-рано започнете да ги приемате , за да облекчи симптомите , толкова по-добре . Няколко продукти се предлагат в местните хранителни магазини и аптеки . Но преди да изберете конкретен продукт , това е най-добре да прочетете етикета на опаковката и да изберете продукти за облекчаване на вашите специфични симптоми. Например , някои лекарства действат като деконгестант да предизвика източване , докато други работят като подтискащото кашлицата . Повечето лекарства за простуда, също разполагат с болкоуспокояващо като парацетамол за облекчаване на главоболие и болки в тялото . Приемайте по предназначение.


Build имунната система

Укрепване на имунната ви система е от ключово значение за преодоляване на обикновена настинка , и да им помогне да се предотврати в бъдеще. Има няколко бързи техники за подобряване на вашата система. И като се вземат тези мерки , може да съкрати продължителността на студено. Според Mayo Clinic , витаминни добавки като витамин С и цинк може да облекчи симптомите и да се ускори възстановяването си . Цинкът е на разположение под формата на назален спрей, капсула или таблетка за смучене ; и добри източници на витамин С включват портокалов сок и добавки. Нещо повече , достатъчно почивка , докато се бори с обикновена настинка и стимулира имунната система. Вземи си няколко дни почивка от всичко - училище , работа и извънкласни дейности; и се стреми към пълна почивка през нощта - най -малко осем часа
Наем начини да облекчи натовареността

нос и задръстванията в гърдите са най- симптоми на обикновена настинка . . Гърдите задръстванията предизвиква кашлица, запушване на носа , докато нарушава дишането. Но вместо да се занимават с претоварването , помислете за начини за тънки слуз и да се възстанови дишането. Във връзка с деконгестанти , пийте много вода и сок, за да се разхлабят или счупят - слуз в гръдния кош . Поставянето на овлажнител в близост до леглото ви е ефективно средство за защита . И ядене или пиене, топли напитки като пилешка супа или горещ чай бързо изтънява слуз и облекчава задръстванията.