Може ли това, че ти е студено през цялото време, да те направи раздразнителен?

Да , да ви е студено през цялото време може да ви направи раздразнителни.

Проучване е установил, че излагането на ниски температури може да доведе до скок в раздразнителността и други негативни 情绪, като тревожност, депресия и умора.

Това е така, защото ниските температури могат да причинят редица физиологични промени в тялото, включително:

* Повишено мускулно напрежение

* Намалена циркулация

* Забавен метаболизъм

* Променени хормонални нива

Всички тези промени могат да допринесат за чувство на раздразнителност и други негативни емоции. В допълнение, студът може да затрудни концентрацията и ясното мислене, което може допълнително да допринесе за раздразнителност.

Ако установите, че сте по-раздразнителни, когато ви е студено, има няколко неща, които можете да направите, за да управлявате симптомите си:

* Облечете се топло на слоеве, за да можете да коригирате облеклото си според нуждите.

* Използвайте нагревател или камина, за да затоплите дома или офиса си.

* Вземете топла вана или душ.

* Пийте топли напитки, като чай или супа.

* Яжте здравословна диета, включваща много плодове и зеленчуци.

* Упражнявайте се редовно.

* Практикувайте техники за релаксация, като йога или медитация.

Ако раздразнителността ви е тежка или постоянна, може да искате да говорите с Вашия лекар. Възможно е да има основно медицинско състояние, което причинява вашите симптоми.