Тройна демия? Какво препоръчва CDC за COVID, грип и RSV
На фона на тройната заплаха от циркулиращи респираторни вируси, известна като тройна демия, Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) издадоха основни препоръки за защита на хората от COVID-19, грип (грип) и респираторен синцитиален вирус (RSV). Ето какво трябва да знаете:
1. Ваксинация:
- COVID-19 :Бъдете в крак с вашите ваксинации срещу COVID-19, включително реваксинации.
- Грип :Вземете годишна противогрипна ваксина за най-добра защита срещу постоянно променящите се грипни вируси.
- RSV :Понастоящем няма одобрени ваксини, които специално да предотвратяват RSV инфекцията, въпреки че изследванията продължават.
2. Маски за лице:
- Помислете за носене на добре пригодена маска в закрити обществени помещения, особено когато има високо ниво на предаване на респираторни вируси в общността.
3. Физическо дистанциране:
- Поддържайте физическо дистанциране, когато е възможно, за да намалите риска от разпространение на дихателни капчици.
4. Хигиена на ръцете:
- Мийте често ръцете със сапун и вода, особено след кашляне, кихане или докосване на често докосвани повърхности.
5. Останете вкъщи, когато сте болни:
- Останете вкъщи, ако имате симптоми на респираторно заболяване, като температура, кашлица, болки в гърлото или задух. Избягвайте контакт с други хора, за да предотвратите разпространението на инфекцията.
6. Избягвайте пренаселените закрити пространства:
- Опитайте се да избягвате претъпканите закрити помещения, особено ако имате основни здравословни проблеми или отслабена имунна система.
7. Почистете и дезинфекцирайте повърхности:
- Почиствайте и дезинфекцирайте често докосвани повърхности като дръжки на врати, плотове и електронни устройства, за да намалите разпространението на вируси.
8. Подобрете вътрешната вентилация:
- Когато сте на закрито, отворете прозорците или използвайте пречистватели на въздуха с HEPA филтри, за да подобрите циркулацията на въздуха.
9. Покрийте устата и носа:
- Покривайте устата и носа си, когато кашляте или кихате с кърпичка или лакът. Изхвърлете незабавно използваните кърпички.
10. Наблюдавайте симптомите и потърсете медицинска помощ:
- Наблюдавайте симптомите и потърсете медицинска помощ, ако състоянието ви се влоши или имате някакви основни здравословни проблеми.
11. Говорете с доставчика на здравни услуги:
- Ако имате притеснения или въпроси, консултирайте се с доставчик на здравни услуги, особено ако имате отслабена имунна система или други основни здравословни проблеми.
12. Бъдете информирани:
- Бъдете в течение с най-новите препоръки за обществено здраве от доверени източници като CDC, за да сте сигурни, че имате точна информация и насоки.
Не забравяйте, че прилагането на тези превантивни мерки може да помогне за намаляване на риска от заразяване и разпространение на респираторни вируси като COVID-19, грип и RSV, като по този начин защитите себе си и другите във вашата общност.
