Как да се отървем от симптоми на настинка

студения сезон може да бъде нещастен време на година , колкото се опитват да отида за нормалния си график въпреки кашляне , кихане и Drippy или запушен нос . Въпреки че няма лек за обикновената настинка , облекчаване на симптомите могат да направят разликата между чувствате добре или нещастен. Освен като над -на борсата студена медицина, съществуват мерки, които може да предприеме като у дома си , за да помогне да се отървете от симптоми на настинка достатъчно дълги, за да го направи през деня. Нещата ще трябва
Glass
1/2 ч.л. . трапезна сол
Saline спрей за нос
Над на борсата студена медицина
овлажнител
Wash кърпа
евкалипт етерично масло
Голяма кърпа MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

една готварска сол и топла вода, помощ за облекчаване на болки в гърлото .

Mix 1/2 ч.л. . трапезна сол с 8 унции топла вода в една чаша . Гаргара със солена вода в продължение на 30 секунди, за да облекчат болки в гърлото заради настинката .

2

Squirt носната физиологичен разтвор впръскване във всяка ноздра , според указанията . Физиологичен разтвор облекчава назалната конгестия , така че може да диша по-лесно и по-удобно .


3

Вземете над -на борсата студена медицина, както е необходимо. Ако имате проблеми със съня поради вашите симптоми на настинка , да вземе през нощта лекарство за облекчаване на симптомите , както и да ви помогне да заспите.

4

Run овлажнител да добавите влага в стаята си или вкъщи. Овлажнителят помага за облекчаване на симптомите като същевременно намаляват способността студени микроби ", за да процъфтяват.

5 Warm топлина помага за облекчаване на назална конгестия .

Намокрете кърпа с вода , че е горещо , но няма да изгори кожата. Задръжте кърпата върху носа и бузите за облекчаване на синусите налягане поради студената си . Heat успокоява и помага на синусите задръстванията източване .

6

Поставете няколко капки евкалиптово етерично масло в мивката напълнена с гореща пара вода. Чаршаф кърпа над главата си и се навеждайте над ароматната гореща вода. Остане там в продължение на 10 минути, така парата и евкалипт може да изчистите носните проходи .