Как да се избягва Кашлица в Night

Кашлица през нощта може да вие и вашият партньор буден държи цяла нощ . Тя също може да предизвика дразнене на гърлото , оставяйки ви да страда през следващия ден с болки в гърлото . Причините включват тютюнопушене, метеорологичните , астма , алергии и възпаление на ларинкса или фаринкса . Нещата ще трябва
Water
Vapor търка
500 мг витамин C
Грозде
Honey MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Drink много вода през цялата вечер , за да помогне да се разсее гъста слуз , който се секретира от стените на вашите дихателни пътища . Този вид слуз също е посочена като храчки и става по-лошо по време на настинка или грип.

2

Пийте витамин C. В рамките на няколко часа след като си легнат , да пиете поне 500 милиграма витамин C. Плодови сокове като портокал, грейпфрут и сок от домати са отлични източници на витамин С. Витамин С е важен витамин за да помогнете на тялото си се пребори с патогени и намаление кашлица.


3

Rub пара търкайте на краката си и се облича с чифт чорапи . Докато си почивате в любимия си стол или диван , издигнат краката си , така че те са почти еднакви по височина като торса си . Vapor търкайте е чудесно за да се отървете от неприятен кашлица. Столове , които ви позволяват да си краката и торса си подпряна са страхотни за спане , когато имате лош кашлица , защото те държат под ъгъл , който ще ви помогне да дъх.

4

Яжте грозде докато краката ви са повишени . Гроздето действа като отхрачващо и са добри за тонизиране на вашите бели дробове.

5

имат най-малко една чаена лъжичка мед преди да се отправи към леглото. Медът е добър за релаксираща мускулите на гърлото и пречистване на въздух проходи , така че можете да получите добра нощна почивка .

6

Sleep с главата повишени . Дали в любимия си стол или с няколко възглавници под главата си , дръжте главата си над гърдите си . Това ще повиши способността ви да диша през нощта , намаляване лоша кашлица.

7

Отидете на лекар . Когато имате кашлица, която продължава , без да отива като кашлица , придружаваща студена би , това е importent да видите медицински специалист веднага . Кашлицата може да е симптом за много заболявания и болести , включително бронхит, астма, респираторни проблеми и инфекции.