Как да се отървете от Студената задуха

Когато имате настинка , може да го намерите трудно да се получи облекчение за вашите симптоми. За около една седмица, може да изпитате субфебрилна температура , хрема и кашлица . Тези симптоми ще бъдат леки и не трябва да се бърка с тежък случай на грип. The задухът свързана с настинка може да е трудно да се заемем с ежедневните си дейности. Това е най-добре да се отнасяме към вашите симптоми, естествено , но над най- продавани лекарства може да помогне , ако се използва пестеливо. Нещата ще трябва
тъкан по лицето
Течности
Saline нос спрей
Деконгестантът
овлажнител
Пилешка супа MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1 <р> Издухайте носа си , но не го правете прекалено твърд или прекалено често. Според Националната библиотека по медицина , носа духаше причини носната слуз , за да се озове в синусите , което е защо носът ти е запушен , на първо място .

2

Пийте течността включително вода , сок или ясно бульон да хидратирате тялото си и освободете задръстванията и задухът . Опитайте се да избегнете кофеина от сода, алкохол и кафе, което може да направи по-лошо дехидратация .


3

Посетете аптеката и купи физиологичен спрей в носа, което ще помогне на разхлабване на слуз в носа естествено . Закупуване на лекарство за задръстванията , ако сте наистина нещастен, но имайте предвид , че според Medline Plus , трябва да избягват да използват деконгестанти " за повече от 3 дни , защото тогава те могат да направят по-лошо задръстванията . "

4

Добави влага, за да ви среда с овлажнител , особено там, където спите. Дръжте го чисти, за да се избегнат проблеми с мухъл .

5

Седнете изправени , така че главата ви е повишена и слузта в носа си не се чувстват така, запушен като когато лежи неподвижно . Хвани колкото се много за почивка, както можете, за да позволи на тялото ви да се лекува.

6

Яжте някои консерви или домашно пиле супа. Според MayoClinic.com , пилешка супа , " временно ускорява движението на слуз през носа , помага за облекчаване на задръстванията и ограничаване на размера на време вируси са в контакт с лигавицата на носа . "


<Бразилски>