Как да Гаргара Salt Walter да се предпазим от настинка

Гаргарата със солена вода не е само един ефективен начин за лечение на болки в гърлото и възпаление се дължи на обикновена настинка , тя също може да ви предпази от слиза с това неприятно инфекция на горните дихателни . В производството на хартия от 2005 г. , озаглавена " Предотвратяване на горните дихателни пътища Инфекции от Gargling : рандомизирано проучване , " японски изследователи от University училище за обществено здраве Киото отбелязват, че тестът субекти, които гаргара редовно ползват 40 - процентния спад в горните дихателни инфекции, а в сравнение с участниците които не следват този режим . Нещата ще трябва
тенджера
чаша за пиене
8 унция . вода
Чаена лъжичка
1/2 ч.л. . сол
Лъжица MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Warm 8 унция . на вода в тенджера на печката . Водата не трябва да ври , но тя трябва да бъде толкова горещо, колкото устата ти може да понесе .

2

Налейте топла вода в стъклена чаша .


3

Добавете 1/2 ч.л. . на сол към топлата вода , и се разбърква , докато се разтвори напълно.

4

Изсипете приблизително две супени лъжици. на разтвора на сол в устата си , и свистенето го наоколо. Наведете главата си назад , и разтворът се оставя заселят в задната част на гърлото .

5

Гаргара за 10 до 30 секунди, а плюе разтвора в мивката. Повторете този процес с останалия разтвор , ако е необходимо .