Защо настинката ви е по-лоша сутрин?
1. Назална конгестия:По време на сън тялото произвежда повече слуз, което води до назална конгестия и запушен нос. Когато се събудите сутрин, това задръстване може да достигне своя пик, което затруднява дишането и причинява дискомфорт.
2. Дехидратация:Докато спите, вие губите течности чрез дишане и изпотяване. Тази дехидратация може да сгъсти назалните секрети, което затруднява прочистването на носа и потенциално влошава симптомите на настинка.
3. Телесна температура:Когато спите, телесната ви температура естествено спада и това може да забави реакцията на имунната система. Когато тялото ви започне да се затопля сутрин, имунната ви система става по-активна, което води до увеличаване на симптомите на настинка като кихане, кашлица и хрема.
4. Повишена чувствителност:След като се събудите, може да сте по-чувствителни към симптомите на вашата настинка. Това повишено съзнание може да увеличи усещането, че настинката ви е по-лоша сутрин.
5. Намалена активност:През нощта намалената физическа активност може да позволи повече време за натрупване на слуз. Когато се събудите и започнете да се движите, тази слуз може да стане по-забележима, допринасяйки за усещането, че настинката ви се е влошила.
Важно е да запомните, че усещането, че настинката е по-лоша сутрин, може да варира при отделните хора. Докато някои хора могат да получат по-изразено влошаване на симптомите сутрин, други може да не забележат значителна разлика през целия ден.
