Добри обжалване Студената & грип

Въпреки че няма медицински лек за обикновената настинка или грип , естествени средства може да ви осигури с облекчаване на симптомите и да ви помогне да получите по-добре по-бързо. Поради потенциално неприятни странични ефекти на рецепта и над най- брояч лекарства , много хора избират за лечение на тези общи условия с дома или билкови лекарства . Билки и добавки

Някои билки и добавки могат да помогнат да се съкрати продължителността на настинка или грип и може дори да се предотврати повтарящи се пристъпи на заболяването . Въпреки че повечето билки и добавки не предизвикват опасни взаимодействия или нежелани реакции, консултирайте се с вашия лекар преди да добавите нещо ново към вашия режим .

Echinacea е билка, можете да закупите в добавка форма , които могат да помогнат да се стимулира имунната ви система. Докато някои медицински изследователи са скептични относно ползите на ехинацеята за простуда и грип симптоми , WebMD съобщава, че скорошно проучване установи, че пациентите, които го взеха съкратени техните настинки с 1.4 дни.

Цинк добавки могат да помогнат да скъси продължителността на студено , въпреки че няма доказателства, които да предполагат, че те спомагат за предотвратяване на настинки. Смята се , че цинкът помага за предотвратяване на образуването на протеини вирусите използват, за да се възпроизвеждат. Администрацията по храните и лекарствата не препоръчва използването на назални спрейове или други назални продукти, съдържащи цинк , поради риск от трайно губят чувството си за мирис .

Някои проучвания показват, че витамин С може да помогне за съкращаване на срока на студено . Според WebMD , едно проучване показа, пациенти , които са приемали 8000 мг витамин С на първия ден на студено възстановява по-бързо , отколкото тези, които не приемате витамин C. Бъдете предпазливи, за големи дози витамин C , все пак. Консумирането на повече от 2000 мг на ден може да доведе до камъни в бъбреците и диария .


Храна и напитки

Когато имате настинка , пийнете по някои пилешка супа . Според WebMD , лаборатория изследвания показват, че пилешка супа има противовъзпалителни свойства , въпреки че няма твърди доказателства , че този трансфери към човешкото тяло . Парата може да спомогне за облекчаване на назална конгестия и супа дава още една възможност на течности , за да се предотврати обезводняване . Пара от горещ чай също може да помогне с претоварването и топла течност ще помогне за успокояване на гърлото. Зелени и черни чайове са антиоксиданти, които помагат да се бори болест , както добре.

Flavor вашата храна с чесън , когато слезе с настинка или грип . Въпреки, че чесън не е задължително препоръчва като лекарство срещу настинка , тя има зародишни борба свойства. Гаргара с топла солена вода четири пъти на ден , когато се биете настинка или грип да успокои болки в гърлото . Не поглъщайте соленоводни . Продажба и Наем Носните обжалване

Steam от овлажнител или горещ душ може да помогне прочистите ноздрите си и да предоставят освобождаване от запушен или течащ нос . Над на борсата солени капки за нос и спрейове помагат ясни бактерии и вируси от вашия носните проходи . Можете да направите своя собствена физиологичен разтвор чрез смесване на 8 унции топла вода с 1/4 чаена лъжичка. сол и 1/4 чаена лъжичка. сода за хляб . Смесете съставките добре и използва спринцовка крушка , като например тези, които се продават , за да изчистите носовете на бебетата , за да качи на разтвора във всяка ноздра . Помислете за закупуване на Нети пот от местния клон на аптека да се използва за солени носните изплаквания. Нети пот изплаквания ще тънки си слуз , което го прави по-лесно да се отцеди от синусите .
Продажба и Наем