Как да се балансира Надбъбречни жлези

Надбъбречна умора поразява много хора днес . Причината е добре позната : прекомерно натоварване на човек . Това е допълнително утежнено от прекомерната употреба на кофеин и захар, за да се запази една става . Това условие може да бъде обърнат . Все пак , това отнема време . Чрез използването на подходяща диета и хранене, е възможно да се коригира дисбаланса в кортизол хормон, който е основният виновник в надбъбречната умора. Нещата ще трябва
Качествена храна безплатно A общото телесно прочистване
Светия Базил
женско биле корен
Natural подкрепа сън MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1 <р > Яжте по-добра храна . Clean, качеството на храните е лесно за тялото си за храносмилане, и следователно поставя по-малко стрес на тялото си . Твърде често хората си мислят за стреса от работата , от шофиране или от семейството , но напълно пренебрегват стреса ние поставяме върху храносмилателната ни система. Яденето на няколко порции органични пресни плодове и зеленчуци, както и получаване на качествено хранене може да се извърви дълъг път . Нарежете гръб на преработени храни и яжте повече пресни храни.

Уверете се, че сте се всичките си основни витамини и минерали. Това може да бъде трудно да се справи сама с диета . За да се уверете, че не разполагат с никакви хранителни дефицити , трябва да вземете за качество на храните, въз основа мултивитамини всеки ден.

2

Направете общо тяло чистя . След като сте почистили вашата диета , трябва да отмените някои от щетите, които сте направили в тялото си. Като общо тяло чистя , като Dual - Action Измивайте , можете да отървете тялото си на много токсини , които причиняват стрес на тялото . А качеството чистя ще премахне дедуейт от дебелото черво , както и да допринесе за премахване на токсините от черния дроб и бъбреците в същото време . Това в крайна сметка ще доведе до намаляване на стреса върху организма и евентуално някои загуба на тегло.


3

Приемайте добавки, за да се балансира вашата кортизол . Съществуват известен брой на билки и минерали, които помагат на тялото да регулира кортизол . Chromium Picolinate е просто вещество, което може да спомогне за намаляване на кортизола , и потенциално да помогне на кръвната си захар , ако тя се случва да бъде твърде висока. Препоръчителният прием е 200mcg 1-2 пъти на ден с храна.

Женско биле корен може да бъде най-добрия си приятел, ако състоянието ви е по-напред . Licorice прави кортизол в тялото ви по-способни да издържат по-дълго , като намалява размера на вашите надбъбречни жлези трябва да произвеждат , като същевременно запазят енергията си нива нагоре . По същество това помага нека вашите надбъбречни жлези наваксват . Течни екстракти са най-добрите . Приемайте по една порция в ранните сутрешни часове и друго след обяд .

Светия Василий помага на тялото ви да намали кортизол . Най-доброто време да се вземат Светия Базил е в късния следобед или привечер . Това е общото време , когато вашите нива на кортизола трябва да се слиза , така че това ще помогне възстанови правилното цикъл. Вземете една доза по време на вечеря .

4

Вземете правилното почивка . Почивка и релаксация са от ключово значение за балансиране вашите надбъбречни жлези . А липсата на почивка е основна причина за дисбаланс. Бъдете сигурни, за да получите най-малко 7 твърди часа сън всяка нощ - ако състоянието ви се е по-далеч , може би и повече . Ако имате твърд време за заспиване или получаване сън качество нощта , тогава може да искате да разгледа естествен сън помощ . Някои мелатонин или магнезий преди лягане може да помогне на тялото ви да се отпуснете , и да я направи по-лесно да заспя без проблемите на умората на следващата сутрин или не е в състояние да се събуди навреме.