Какви са причините за липса на енергия

? Умората е колективния термин, използван , за да опише чувството на ниска консумация на енергия , сънливост и липса на мотивация. Нередовно умора е често срещано явление и обикновено могат да бъдат приписани на забележителни фактори в начина на живот , като например липсата на сън или работиш твърде много . В някои случаи , обаче , умора е устойчиво и с неизвестен произход , които могат да показват съществуването на основното заболяване , като сърдечно-съдови заболявания , които изискват медицинска помощ . Poor Nutrition

Бедните хранителни навици и нездравословен избор на храни може да предизвика хранителни дефицити , които нарушават способността на организма да се генерира енергия. Производството на енергия в тялото зависи от В - комплекс витамини , особено В12 и В5 , витамин С, магнезий и коензим Q10 . Прекомерната консумация на безалкохолни напитки , шоколад или кофеинът е известно, че причинява изчерпване на магнезий в организма , което може да доведе до липса на енергия , според д-р Джеймс Балч , автор на " Предписание за Nutritional Healing . "
<Бразилски>
Lifestyle фактори

липсата на енергия може да бъде причинено от очевидните причини, като не получава достатъчно количество сън , преумора или нездравословни навици, като кофеин или употреба на наркотици , над - усилие или дехидратация от липса на прием на течности . По ирония на съдбата , дълги периоди на липса на физическа активност или не получават достатъчно физически упражнения също могат да причинят недостиг на енергия. А ежедневна разходка на открито или друга форма на рутинни упражнения може да помогне за подобряване на енергийните нива . Продажба и Наем на Медицински Условия

A хронична липса на енергия , придружено с изключителна глада , се увеличават жажда и уриниране , замъглено зрение, чести инфекции , загуба на тегло или рани , които не зарастват могат да посочат, диабет. Умората може да бъде признак на анемия , състояние, в което няма достатъчно здрави червени кръвни клетки, за да носят подходяща кислород до тъканите на тялото . Умората и мудност придружен от запек , повишена чувствителност към студ , суха кожа, подпухнало лице , дрезгав глас , повишен холестерол , наддаване на тегло , мускулни болки , скованост на ставите, депресия и чупливи нокти , може да показва заболяване на щитовидната жлеза.

<Бразилски> Емоционални фактори

Умора , която е придружена от други симптоми като раздразнителност , нещастие и липса на мотивация , могат да бъдат причинени от депресия, скръб или хроничен стрес . Прекарването на повече време на открито , като се започне рутинно упражнение или намирането на нови интереси и хобита могат да бъдат ефективни при подобряване на нечии енергийно ниво . Наем Съображенията

Други възможни фактори, които могат да допринесат за липса на енергия включват хронична субфебрилна инфекции, алергии и хеви метъл токсичност. Няколко по-на контра и рецепта лекарства също могат да допринесат за умора, като антихистамини, настинка , болкоуспокояващи , сърдечни лекарства и антидепресанти.