Как да успокоим болното гърло
Възпаленото гърло е често срещан симптом на много заболявания, включително обикновена настинка, грип и тонзилит. Въпреки че повечето болки в гърлото ще изчезнат сами в рамките на няколко дни, има няколко неща, които можете да направите, за да успокоите болката и дискомфорта.
Пийте много течности
Поддържането на хидратация помага за разреждането на слузта и поддържа гърлото ви влажно, което може да помогне за намаляване на дразненето и болката. Водата винаги е най-добрият избор, но можете също да опитате топъл чай с мед или чаша студена лимонада.
Гаргара със солена вода
Солената вода помага за намаляване на възпалението и подуването, а също така може да помогне за отстраняване на слуз от задната част на гърлото. За да направите гаргара със солена вода, разтворете 1/2 чаена лъжичка сол в 8 унции топла вода. Правете гаргара за 30 секунди, след което изплюйте водата. Можете да правите това няколко пъти на ден.
Вземете болкоуспокояващи без рецепта
Болкоуспокояващи като ибупрофен или ацетаминофен могат да помогнат за облекчаване на болката и възпалението. Не забравяйте да следвате внимателно указанията на опаковката.
Използвайте овлажнител
Овлажнителят може да помогне за добавяне на влага във въздуха, което може да помогне за успокояване на възпалено гърло. Можете да използвате овлажнител с хладна мъгла или овлажнител с топла мъгла. Ако използвате овлажнител с топла мъгла, не забравяйте да го почиствате редовно, за да предотвратите развитието на бактерии.
Починете
Получаването на много почивка може да помогне на тялото ви да се пребори с инфекцията, която причинява болното ви гърло. Стремете се към 8-10 часа сън всяка нощ.
Избягвайте дразнители
Някои неща могат да раздразнят гърлото ви и да влошат възпаленото ви гърло. Те включват дим, прах и полени. Ако сте алергични към нещо, не забравяйте да избягвате контакт с вашия алерген.
Посетете лекар, ако възпаленото ви гърло е тежко или не се подобрява
Ако възпаленото гърло е тежко или не се подобри в рамките на няколко дни, посетете Вашия лекар. Те могат да определят какво причинява вашето възпалено гърло и да препоръчат най-доброто лечение.
