Как и кога да си миете ръцете - Гледайте видеоклип в WebMD

[WebMD Video:Как и кога да миете ръцете си]

[Разказвач]:Миенето на ръцете е едно от най-важните неща, които можете да направите, за да предотвратите разпространението на микроби. Ето как да го направите правилно.

[Стъпка 1:Намокрете ръцете си с чиста течаща вода (топла или студена), затворете крана и нанесете сапун.]

[Разказвач]:Намокрете ръцете си с чиста течаща вода (топла или студена), затворете крана и нанесете сапун.

[Стъпка 2:Напенете ръцете си, като ги разтриете със сапуна. Не забравяйте да насапунисвате гърба на ръцете си, между пръстите и под ноктите.]

[Разказвач]:Напенете ръцете си, като ги разтриете със сапуна. Не забравяйте да насапунисвате гърба на ръцете си, между пръстите и под ноктите.

[Стъпка 3:Изтъркайте ръцете си поне 20 секунди. Тананикайте песента „Честит рожден ден“ два пъти от началото до края, за да си помогнете сами.]

[Разказвач]:Изтъркайте ръцете си поне 20 секунди. Тананикайте песента „Честит рожден ден“ два пъти от началото до края, за да си помогнете сами.

[Стъпка 4:Изплакнете добре ръцете си под чиста течаща вода.]

[Разказвач]:Изплакнете добре ръцете си под чиста течаща вода.

[Стъпка 5:Подсушете ръцете си с чиста кърпа или изсушете на въздух.]]

[Разказвач]:Подсушете ръцете си с чиста кърпа или изсушете на въздух.

[Разказвач]:Не забравяйте да миете ръцете си често, особено след използване на тоалетната, преди хранене и след кашляне или кихане. Като миете ръцете си, можете да предотвратите разпространението на микроби и да останете здрави.