Как да се отървем от Bunions &Hammertoes

Въпреки, че ходенето е едно от първите неща, които един човек се учи , много хора не се научат как да го направя правилно . С ходене в странни ъгли или в слабо оборудвани обувки , много хора могат да навредят на краката си. Някои от най-често срещаните проблеми с краката са буниони и hammertoes . Като прави някои корекции в обувките и като се вземат някои предпазни мерки , можете да научите как да се отървете от буниони и hammertoes . Нещата ще трябва
Удобни обувки
противовъзпалителни медикаменти
Защитна лента безплатно A мрамор MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Започнете да носите по-добри обувки . Често , лошо монтаж обувки са основен фактор в развитието на петите и съвместни нередности като Bunions и hammertoes . Намери обувки с отворени зони около големите пръсти . Изберете обувки, които са достатъчно широки, за да не се огъват си hammertoe - наскърбен пръсти.

2

Обърнете противовъзпалителни лекарства за облекчаване на възпалението и болката . Чрез намаляване на подуване на ставите на ръцете и краката , можете да увеличите ефективността на вашите други лечения. Консултирайте се с лекар за подходящ режим на медикаменти за вашите нужди. Следвайте забранен план на Вашия лекар за дозата , специфични медикаменти и честотата на дозата точно .


3

Нанесете защитна лента върху засегнатата крака, за да помогне за лечение буниони . Защитни възглавнички на лента може да облекчи натиска и дразненето на буниони . Използвайте няколко слоя на лентата да се приложи смекчаване слой върху Bunion да направи удобен нормалното движение . Увийте подножието с тиксо , за да запазите Bunion в позицията, за която желаете.

4

направят това упражнения, за да помогне на разтягане и изправете hammertoes . Правейки упражнения, които работят на ловкост на пръстите си , вие може да се разхлабят и отстраняване на проблема . Поставете мрамор на пода и се опита да го вдигне с вашите засегнатите пръсти , хващане и преместване на мрамора . Повтаряйте упражненията често през целия ден.

5

Потърсете съвет от лекар относно коригиращи хирургия. Понякога буниони и hammertoes получават толкова тежки, че хирургическа корекция е най-добрият вариант за лечение. Консултирайте се с вашия лекар и да достигне до решение с нея за това, дали ще ви е необходима операция.