Как да Отнасяйте карпалния тунел Естествено

тунел синдром на карпалния може да причини болка , изтръпване и скованост на ръцете или пръстите си . Синдром на карпалния тунел е най- често се причинява от повтарящи се задачи, но могат да бъдат причинени от други условия, като затлъстяване , диабет и бременност . Това състояние може да причини много болка, но има няколко неща, които можете да направите за лечение на болката на синдром на карпалния тунел, естествено . Инструкции

1

облекчаване на болката чрез избягване на повтарящи се задачи по време на работа или у дома. Нанесете отопление тампон директно върху болката. Сложи си ръката в една проста шина , които можете да закупите в аптека .

2

Бъдете ръката си, като бавни кръгове с ръката си на мястото на китката , за да възстанови кръвообращението в ръката си и да облекчи налягане, което повтарящи се задачи , поставени на ръцете си. Правете това упражнение най-малко три пъти на ден , или когато е необходимо , за облекчаване на болката .


3

приемате витамин B6 за намаляване на карпалния тунел симптоми . По-високите нива на витамин В6 са намерени да намали симптомите на карпалния тунел при много пациенти . Можете да намерите витамин B6 в храни като сладки картофи , авокадо , сьомга, пуйка , банани, кафяв ориз и слънчогледово семе . Ако предпочитате да вземете витамин B6 като добавка , се препоръчва да приемате 50mg два до три пъти на ден.

4

Започнете приемате други билки и добавки, за да се отнасяме към вашите симптоми на карпалния тунел. Ензимни добавки като broelain , арника , фолиева киселина и витамин B2 и B12 , бяха показани за да помогне с карпалния тунел симптоми .

5

Получаване акупунктура или акупресура от някой, разрешени в тези техники. И двете акупунктура и акупресура може да облекчи болка в резултат на синдром на карпалния тунел, чрез вмъкване на игли или прилагане на налягане на китката , ръката , палеца и ръце.