Съвместно Pain Relief

Ако живееш с болезнени стави , той може да не е толкова трудно, колкото си мислиш да се отървете от болката. Можете да намалите болката и възпалението с природни начало средства , както и с над -на борсата продукти. Чрез експериментиране с тези опции , най-вероятно ще намерите най-малко един , който ще облекчи вашите конкретни оплаквания. Ice &Heat

То може да бъде един стар режим на готовност, но една от най- често срещаните начини за облекчаване на болки в ставите е да използвате лед или топлина. Редуването на двамата е най-ефективно с дискомфорт в ставите . Ice притъпява болката и мъка , докато топлина намалява подуване или възпаление . Особено, ако това е нова контузия , прилага една опаковка лед в продължение на 15 до 20 минути няколко пъти на ден за първите 24 часа , а след това използвайте топлина след това.


Бани &Лапи

като топла английска сол баня намалява възпалението чрез теглене на токсините , които се натрупаха в наранената област . Steam подобрява това ефективно облекчение за болки в ставите , причинено от нараняване, прекомерна употреба или артрит. Включете душа на най-горещите настройката на пара до стаята. Напълнете ваната с гореща вода , добавяне на няколко чаши английска сол под течаща вода, защото се пълни ваната. Уверете се, че солта Epsom се разтвори напълно , преди да се инча Потопете наранената област напълно под вода и се накисва в продължение на поне 30 минути.