Как да се третират Torn Сухожилията

Сухожилията са фиброзна тъкан , които свързват мускулите с костите . A разкъсано сухожилие може да се ограничи мобилността и да предизвика силна болка . Повечето наранявания са резултат от усилени тренировки или над разтягане на сухожилие . Лечение скъсани сухожилия правилно е от решаващо значение за процеса на оздравяване . Нещата ще трябва
Ice
лечение
Brace

Покажи повече инструкции

1

Вземете противовъзпалително лекарство, като ибупрофен , за да спомогне за облекчаване на болката и да се намали подуването. Вземете едно хапче на всеки шест часа, докато сухожилие е оздравял .

2

Поставете скоба или еластична превръзка на увреденото сухожилие да се намали количеството на стрес се поставя върху него . Колкото по-малко стрес , че сухожилието трае , толкова по-бързо ще се излекува.


3

Прилагане на лед на потърпевшата сухожилие в продължение на 15 до 20 минути , най-малко веднъж на всеки два часа . Ice ще помогне за намаляване на размера на отоци. Поставете кърпа между леда и кожата си, така че студът не ще бъде твърде грубо.

4

Опънете ранени сухожилие много внимателно в продължение на пет минути на всеки час . Това ще спомогне за връщането на сухожилието да е нормално гъвкавост.