Ахил тендинит Relief

A сухожилие е група от тъкан , свързваща мускулите с костите в тялото. Ахил тендинит е медицинско състояние, при което на Ахилесовото сухожилие е възпалена или раздразнена . Ахилесовото сухожилие минава зад петата и нагоре по прасеца на крака . Болката е класически симптом на тендинит . Начало терапии са на разположение за лечение на ахилесовата тендинит , която лекува в четири до шест седмици. Почивай

Стойте на разстояние от засегнатия крак. Както при всеки крак наранявания , многократна употреба утежнява възпалената сухожилие . При тежки случаи на тендинит, патерици облекчат натиска на пострадалото крак.


Ice

Скоро след травмата, се прилага лед компреси на увредените зони. Ледът ще намалее възпаление и подуване . Лед сухожилието за 20 минути няколко пъти на ден .