Бруксизъм Упражнения

Има упражнения, които можете да направите , за да се отпуснете челюстта и скърцане със зъби се намали , което води до болки в челюстта и главоболие. Но не всички са съгласни, стоматолози пациенти трябва да правят упражнения. Причината за шлайфане зъби , известна като медицинска бруксизъм , също остава за дебат . Средства за правна защита включват лекарства , уреди и намаляване на стреса , за да се облекчи проблеми с темпоромандибуларната става, известен като TMJ . " Тя все още е нещо много зъболекари не са склонни за лечение ", каза зъболекар Neil Gottehrer . Имате ли Смелете ?

Първо пациент трябва да се определи дали те се смила зъбите си , Gottehrer каза Хората трябва да гледат в огледалото видите дали зъбите изглеждат износени или ако всички пломби са напукани . След това пациентът може да постави пръста си близо до ухото си , когато ставата е и да видим дали това е нежна при отваряне и затваряне на челюстта. Хората могат да се опитат над -на борсата охрана , толкова дълго, тъй като тя не променя захапката . Gottehrer препоръчва срещу Атлетик охрана.

Скърцане със зъби се основава на част от мозъчния ствол , подобна на дишане, което го прави първична реакция, но причината остава неизвестна , каза зъболекар Gerald J. Murphy . Пациентите също могат да имат на съня , свързани с дишането нарушения като сънна апнея и трябва да бъдат тествани за това, както добре , каза той.


Упражнения

В допълнение към уреди , Gottehrer предлага на своите пациенти да направят две изометрични упражнения, всяка вечер преди лягане . Хората, които скърцат със зъби по време на деня, за да ги направят по- често, за да се отпуснете мускулите. "Това е наистина критична , защото сам плоча ухапване не свърши цялата работа , " каза той. Сравнявайки го със спорт , той каза един спортист може да носи коляното презрамки , но също така ще трябва да се състояние да си възвърне или изострят мускулен тонус .

Поставете отворена ръка срещу гърдите. Свийте главата надолу и чаша в ръка около брадичката. Бавно натиснете срещу страна с по-малко движение на главата , колкото е възможно , каза той. Движението се простира на челюстни мускули , което му позволява да се отпуснете, каза Gottehrer .

Второто упражнение работи мускула използва за затваряне на челюстта . Отворете устата за ширина на пръст и навийте на езика назад към небцето на устата. След това направи цъкна с език около 10 пъти без челюстта се движи.