За какво се използват вашите делтоидни мускули?

Делтоидните мускули са трите мускула, които образуват заобления контур на рамото. Основната им функция е да повдигнат (отвлекат) ръката отстрани на тялото. Те също така помагат за стабилизиране и въртене на раменната става.

Ето делтоидните мускули и техните специфични функции:

-Преден делтоид :Отвличане на ръката в раменната става. Това е движението на ръката от тялото напред.

-Среден делтоид :Отвличане на ръката във фронталната равнина. Това е повдигане на ръката настрани.

-Заден делтоид :Разгъване (движение назад) на ръката в раменната става. Той също така подпомага отвличането и хоризонталната флексия на ръката.

Допълнителни функции на делтоидните мускули:

-Огъване на рамото :Помогнете на големия гръден мускул да повдигне ръката напред

-Разширение на рамото :Помогнете на мускула latissimus dorsi да издърпа ръката назад.

-Фиксиране на лопатката :Помага за стабилизиране на лопатките

Укрепване на делтоидите може да подобри мобилността, силата и стабилността на раменете. Това е важно за ежедневни дейности като повдигане на предмети, достигане над главата и бутане или дърпане.