Tennis Elbow Физиотерапия Лечение

Тенис лакът е състояние, което засяга много развлекателни спортисти и е причинена от хроничен стрес от неправилна форма. Болката е резултат на възпаление на страничен epicondyle върху външната част на коляното . Физиотерапия може да помогне за облекчаване на симптомите . Упражнения

физиотерапия за тенис лакът използва упражнения , които укрепват мускулите на предмишницата , както и бицепса и Tricep мускулите на ръката. Това подобри стабилността ръка, за да издържат на стреса от дейността .


Стречинг

Подобряване гъвкавост ще намали стреса на лакътната става . Бавно издърпа китката нагоре и после надолу с ръката напълно удължен е един чудесен начин да се простират и увеличаване на гъвкавостта .