Информация на Tennis Elbow Cure

Тенис лакът, или по съребрена епикондилит , резултати от постоянен стрес върху страничната epicondyle и води до хронична болка. Намаляването на проблема изисква почивка и намаляване на възпалението. Намаляване на възпалението

Тъй като това е хроничен проблем, който води до възпаление на ставата , което трябва да се намали подуването . Това може да стане , като ибупрофен и черешката на ставата след игра и няколко други пъти на ден .


Rest

Най-честите дейности , водещи до тенис лакът са тенис на корт, хвърляне и живопис. Като почивка от такива занимания ще премахне стреса и да позволи на лакътя си , за да си почине.