Tennis Ball Therapy Лечение за Плантарна фасциит

Плантарна фасциит е възпаление на плантарна фасция , дълъг сухожилие тип структура , която работи по протежение на долната част на крака , свързваща краката на петата. Да бъдеш активен в спорта, са с наднормено тегло или с обувки с никаква подкрепа може да постави ненормално напрежение върху плантарна фасция , причинявайки малки сълзи и силна болка . Хората, които са с плоски стъпала също са предразположени към развиване на плантарна фасциит . Стречинг Therapy с топка за тенис

Има много упражнения за заздравяване и устройства на пазара, за да помогнат с плантарна фасциит . Един лесен и прост рутинен помощта на топка за тенис е струва да се опита , преди да инвестират в скъпи джаджи или физическа терапия сесии.

Вземете топка за тенис и я поставете под краката си. С вашия крак , хвърли топката от пръстите на краката до петите . Нанесете толкова натиск , колкото можете , без да причинява болка. Това е рутинна , че може да се направи у дома си по време на четене или гледане на телевизия и е лесно да се изпълнява по време на ден по време на работа седи зад бюро . Това трябва да се прави 2-3 пъти на ден . Наем Ползи

Ползите от използването на техниката на топка за тенис терапия е, че тя насърчава разтягането на плантарна фасция . Това от своя страна ще стимулира притока на кръв към вредата , помагачество в изцелението . Разтягане програма е необходимо за лечение на плантарна фасциит . Разтягане на плантарна фасция на регулярна основа ще помогне да се запази гъвкава и може също да помогне за засилване на другите мускули , които подпомагат поддържането на свода на стъпалото. Рутината на топка за тенис е отличен за намаляване на стреса на плантарна фасция . Продажба и Наем Съображенията

Плантарна фасциит е състояние, което няма да бъде излекувана за една нощ. Тя ще отнема седмици и дори месеци на продължително лечение преди болката ще си отиде напълно. Хирургия се препоръчва само , ако след шест до 12 месеца от лечението няма признаци на подобрение.