Как за лечение на костни Bruises
Костни контузии са болезнени наранявания, които почти фрактура на костите , но не съвсем. Те могат да се видят на MRIs и изисква доста време, за да се възстанови от . Костни натъртвания може да се чувстват като фрактури или прекъсвания , защото те са болезнени при допир и правят движението трудно. Но за разлика от скъсване или счупване на Boen синина не може да се настрои в гипс или шина , това отнема повече време и усилия, за да се лекува. Нещата ще трябваIce
болкоуспокояващи
Рефлексология
Rest MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
1
Разглеждане на района да се определи дали това е кост натъртване . A кост синина е обикновено подути, болезнени при допир и понякога има някои малки видимо червено, зелено и лилаво кръвонасядане .
2
Ice района с лед или опаковката на замразени зеленчуци. Задръжте лед на площ за пет до десет минути в даден момент , три пъти на час , за толкова дълго, колкото е необходимо.
3
Вземете един над -на борсата болка убиец , за да се справят с дискомфорт и болка в ежедневните дейности. Следвайте указанията и препоръките , изброени върху бутилката .
4
Извършване на рефлексотерапията на краката или ръцете в зависимост от това къде е натъртване кост . Рефлексотерапията е насочена масажирате , че е трябвало да облекчи болката в специфични области. Смятате рефлексология върху себе си или да отидете на рефлексолог когато сте в екстремни или постоянна болка .
5
Rest . Опитайте се колкото е възможно, да не се използва на мястото, където костният синината е . По-спокойно и да се избегне физически упражнения , спорт и контакт с толкова, колкото можете. Почивката е най-важната част от възстановяването. Успех и да се грижи !
Следваща статия:Как да Отнасяйте халукса Valgus
Предишен текст на чл:Как да се предпазим Висока Arch
Костите, ставите Мускулите
- Как да се отървем от Knock колене
- По-бърз начин , за да Вземете издута на коляното
- Как да се измери за компресиране облекла за крака
- Signs & Симптоми за дискова херния, и Измършавяла Nerve в долната част на гърба
- За Prolotherapy Обработки
- Какво искаш Ревматолози Отнасяйте
- Patellar тендинит и упражнения
- Има ли болка в крака С маточната прищипване на нерв