Обхват на Упражнения Предложение за Пръста

наранявания пръст или медицински състояния като артрит , може да намали обхвата на движение на пръстите . Болка, скованост и ограничено движение, не само да ви предпази от извършване на нормалните ежедневни дейности, но може да доведе и до атрофирали мускули. Заедно с вашия трудов терапевт или по препоръка на Вашия лекар , се извършва обхват на движение упражнения за пръста, за да се поддържа мобилност. Flexion и Extension

Поставете едната си ръка върху маса или в скута си или на маса . Изпълнявайте тези упражнения с всеки пръст , или просто засегнатия пръст , което чувстваш е необходимо. Правете това упражнение пет пъти и след това повторете с другата ръка , ако желаете.

С гърба на ръката, поставена върху равна повърхност , напълно се разшири и след това навийте в пръст към дланта на ръката си . Дали тези упражнения бавно и плавно


Thumb Упражнение: . Abduction

почивка засегнатата си ръка върху повърхността на масата или в скута си , дланта си към вас . Използването на другата си ръка , внимателно и бавно се разпространява палеца и показалеца си един от друг, с помощта на палеца и показалеца на другата си ръка, за да се разделят и разтегнете мускулите на "V ", създаден между палеца и показалеца . Това се нарича упражнение отвличане . . Правете това пет пъти