Скованост на ставите Relief

Съвместно скованост може да бъде причинено от различни фактори и условия. Без значение точната причина , скованост на ставите може да намали значително ставната функция и обхват на движение и да прости , ежедневни задачи по- трудно да се изпълни. Различни видове средства за защита са на разположение за лечение на скованост на ставите . Движение /Упражнение

Преместване или упражнява съвместен схванат помага за увеличаване на съвместната гъвкавост и намаляване на скованост на ставите . Когато се упражнява съвместно , течността около съвместните увеличава , което помага да се облекчи движението на ставите и да увеличи съвместната смазване. Преместването твърда съвместна също помага за увеличаване на гъвкавостта на меките тъкани и мускулите около ставата , която помага за по-нататъшно увеличаване на движението на ставите , обхват на движение , както и функция.


Heat

прилагането на топлина, за да схванат съвместна насърчава увеличава циркулацията на кръв към мускулите и меките тъкани около ставата , което увеличава мускулната еластичност и мека тъкан и флексия , която дава възможност за по-голям обхват на движение на фугата . Прилагането на топлина, за да схванат съвместна се може да се постигне чрез поставяне на отопление тампон директно срещу ставата или чрез потапяне на ставата в топла или гореща вода.