Как да се диагностицира Често срещани проблеми Foot

Можем да се притеснявате безкрайно за здравето на нашето сърце или заплахата от рак, но колко често смятаме за здравето на краката ни ? Като се има предвид колко много злоупотреби краката си вземат всеки ден , тя може да ви струва време, за да проучи причините за болка или дискомфорт крак . Често просто корекция е налична за да ви помогне да се върна на краката си отново. Инструкции
се идентифицират и лечение Bunions

1

Чувствайте си болезнен крак с ръка. Ако болката е съсредоточена около ставата на палеца на крака си , тя може да бъде Bunion . Bunions често водят до първата става ( най-близо до вътрешната страна на крака си ), за да бъдат наклонени навън.

2

Променете обувките си , за да облекчи натиска върху възпалената става. Тесни обувки или тесни обувки често правят проблема по-лошо .


3

Нанесете омекотено Bunion подложка , на разположение на дрогерии .

4

Консултирайте се с лекар , ако тези прости поправки не облекчи проблема . Вашият лекар може да отнеме един X -Ray и може да препоръча операция.


Се идентифицират и лечение Hammertoes

5

Изследвай пръстите на краката си , ако имате болка там. Дали всеки се сви като нокти ? Това би могло да бъде hammertoes , които могат да предизвикат болка в горната част на вашия пръст в средата петите ставата.

6

Купете просторно обувки и чорапи за облекчаване на спазми на пръстите на краката.

7

Консултирайте се с педиатър , който може да препоръча обувки вложки , специални упражнения или евентуално хирургично лечение .


се идентифицират и лечение мазоли и Calluses

8

Почувствайте дъното на крака си . Ако можете да почувствате груби области на дебела кожа на вашия палец на крака , тя може да е царевица , която е образувала там. A мазол е груб зона обикновено се намират върху петата . Както резултат като реакция на стрес крак .

9

Вземи си крак измерва правилно в магазина за обувки , за да се уверете, че сте облечен с правилния размер обувката.

10

Изберете дебели, подплатени чорапи за дейности , свързани с фитнес .

11

Консултирайте се с вашия лекар, който може да препоръча подложки или ортопедични обувки вложки .


Идентифицирайте други общи проблеми Foot <Бразилски>
12

Помислете няколко причини за болка в петата , като Ахил тендинит , свиване на нервите , възпалените тъкани или петата разклонения . Консултирайте се с лекар за най-добрия курс на действие да предприеме.

13

Изрежете ноктите на краката направо в за да се избегне врастнали нокти на краката , болезнено състояние, при което двете страни на ноктите на краката копаят в кожата.

14

разследване за евентуално паднали арки , ако сте страда от болезнени или вдървени крака , както и в краката и долната част на гърба . Вашият лекар може да препоръча вложки за обувки или хирургия.