Карпалния тунел Рехабилитация Упражнения

Рехабилитация на китките си от синдрома на карпалния тунел се налага, независимо дали сте претърпели операция за състоянието или са първо работи по строг режим на физическа терапия . Няма значение колко богат , че проблемът е , че ще трябва да се подобри цялостната ръката и китката гъвкавост и сила и да направите промени в начина на живот , за да се смекчи повторната поява на проблема. Surgical Рехабилитация

Повечето хора, страдащи от синдром на карпалния тунел, не се нуждаят от операция. Хората, които имат операция , в която сухожилията , притискащи нерва се нарязват и се освобождават , първо трябва да блокира работата на китката и ръката в продължение на няколко седмици. Физикална терапия започва с пасивни мобилизационни учения да помогне на китката , пръстите и ръцете си възвърне пълния обхват на движение . Когато вашият лекар позволява повишена активност , вие ще започнете да правите активни упражнения за разтягане и постепенно се премести в светлина тегло обучение . След четири до шест седмици , ще се премести в прогресия физическа терапия , подобна на хора, които си карпалния тунел с операция .


Нехирургичен Рехабилитация

Има девет основен мускулите в ръката и китката , че трябва да бъде еднакво силен и гъвкав, за да лекува синдрома на карпалния тунел . Вдигане на пръстите си срещу съпротивление или отваряне на гумена лента , увита около тях ще се ангажират мускулите , които често са пренебрегвани . Китката завъртания съобщение напрежение около средната нерв , който е притиснат в синдром на карпалния тунел причинява болка . Част от рехабилитация включва също дърпа пръстите обратно към тялото и надолу към земята. Използването на леки тежести , за да се търкаля по пръстите на ръцете ще се увеличи силата си . Когато подложени на рехабилитация за синдром на карпалния тунел , нека си физиотерапевт или лекар знам дали някакви упражнения причинят повече болка , тъй като те трябва да се спре .