Хининът в Tonic Water &Leg Pain
Хининът е бил използван в продължение на няколко години за облекчаване на крампи на краката , един проблем, който засяга много хора , докато спи през нощта. През 2006 г. Администрацията по храните и лекарствата забранени лекарства, които съдържат хинин , с изключение на анти - малария наркотици qualaquin . Потребителите все още търсят помощ за крампи на краката могат да намерят хинин в няколко марки на тоник , включително Schweppes . The хинина помага отпуснете мускулите на краката . The Remedy
Пийте 4-8 унции тоник вода един час преди лягане. Четири грама съдържат 15 милиграма на хинин , много ниска доза . Ако искате да облекчи горчив вкус , добавете малко сок от плодове .
Пийте вода
Пийте много вода. Това помага на тялото да се избегне обезводняване на чрез усилена физическа дейност или упражнения. Дехидратацията е честа причина за мускулни спазми , като е налице липса на калий, натрий или магнезий. Продажба и Наем на странични ефекти в
Наблюдавайте за странични ефекти. The FDA цитира нарушения на сърдечния ритъм , кръвното hemorraghing , както и други симптоми на нежелана реакция към хинин . Може също да се чувстват някои гадене , влошаване на зрението и главоболие. Прекратете използването на хинин във всякаква форма , ако това се случи .
Relief на Крак крампи
Ако настъпи крака крампи, разтегнете мускулите , като огънете вашия крак към главата си . Или да стана от леглото , да се изправя и да окаже натиск върху петата си . Масажирайте мускула и прилага топлина ако болката продължава.
Стречинг
Направете участък рутинна всяка вечер преди лягане . Натиснете крака си срещу стената, за да се разшири прасците . Докато в леглото , лежеше по корем и да разшири крака си върху края на леглото , свивайки го да работи на мускулите на прасеца . Избягвайте да спи под тежки или тесни капаци .
През Counter
Ако тоник вода не облекчи крампи на краката , опитайте по-на борсата вътрешни средства за защита , които съдържат хинин и други съставки . Някои лекари също предполагат, като витамин Е или ежедневно мултивитамини , който съдържа важни минерали , включително калий.
