Как да Разширете своя мехур Control

пикочния мехур контрол е това, което спира притока на урина от пикочния мехур . Невъзможността да се контролира пикочния си мехур , или инконтиненция , не е само медицински проблем , но по- социална. Съществуват множество причини , вариращи от инфекция , за увреждане на нервите , бременност , и стрес . За да получат по-голям контрол над пикочния си мехур , има няколко . Нещата ще трябва
хартия и молив
Doctor
Баня
сапун и топла вода в
Покажи повече инструкции
подходи

1

Кегел упражнения , които често се предписват на бременни жени в подготовка за раждането , ще укрепят мускулите на тазовото дъно . Действията са насочени към затягане на мускулите , които използвате , за да държи в урината . Стиснете здраво , като че ли се противопоставят на изкушението да уринира . Дръжте продължение на 10 секунди , и бавно освобождаване , в етапи . Повторете това упражнение 10-20 пъти по няколко пъти всеки ден .

2

Проследете вашата приема на течности и изход . Намиране на модел може да помогне за откриване на проблем и да предложи решение. Проследяване на видовете и размерите на течности пиете, времето на вашето желание за уриниране , времето, което действително уриниране , както и количеството на урината. Моделът може да се посочи , че имате нужда да уринират по-често през определена част на деня . Това е известно като навременна уриниране . Удължете времето между пътувания малко по малко.


3

Ако имате реален проблем с изтичане или са постоянно ставане два пъти или повече, за да уринира през нощта , да се консултира с лекар. При по-тежки случаи , те могат да назначат електрическа стимулация или операция . И в двата случая , това би било в резултат на заболяване на нервите , като електрическо устройство ще изпрати импулси до нервите , които контролират пикочния мехур.