Как да вървят по Torn Miniscus

A разкъсан менискус е един от най-честите травми на коляното сред спортисти , особено тези, които играят контактни спортове. Въпреки това, в зависимост от Mayo Clinic , всеки, на всяка възраст може да има тази контузия . A разкъсан менискус няма да се излекува сама по себе си , тъй като няма кръвоснабдяване на менискуса , така че освен ако разкъсването е малко и по външните страни на коляното , може да е необходима хирургична намеса . Коляното е най-големият става в организма и се използва най-много. Поради това е уязвим към нараняване. Всеки вид дейност, която води до коляното да се обърне насилствено може да предизвика скъсан менискус . В някои по-възрастни хора , скъсан менискус може да бъде причинено от degeneratation в колянната става . Нещата ще трябва
ортопедични презрамки ( предписани от лекар )
бастун ( предписани от лекар )
Патерици ( предписани от лекар )

Покажи повече инструкции
<Бразилски> 1

себе Оставете време да се възстанови . Възстановяване от скъсан менискус нормално да отнеме от 6 до 8 седмици . През това време , физиотерапевт може да използва лед, за да се намали подуването и болката. Упражнение , което ще подобри обхват на движение и сила в околните мускули коляното се добавя постепенно .

2

Смятате nonweight носещи упражнения. Това ще допринесе за ускоряване на процеса на възстановяване. Плуване, аеробика и претеглени крака лифтове от вертикално положение са някои от упражненията Вашият лекар може да препоръча .


3

Разходка с помощта на скоба , един бастун или патерици , за да се намали наднорменото тегло на колянната става . Продължи с помощта на скоба , бастуна или патериците , докато Вашият лекар не Ви каже , че коляното е имал достатъчно време да се лекува .